内容提要:
太極拂塵是一種新型的養生健身運動項目,採用道家法器拂塵作為器械,以傳統武術中武當拂塵的技法為主要方法,結合太極運動剛柔相濟、一勢多圓、輕柔舒緩,連綿不斷的原理編排而成。注重攻防,技法多彎,表現為粘接連打、上驚下去、照左擊右之術;演練起來勢勢相連如行雲流水,能收能放曲折回環。套路短小精練,結構佈局合理;練習可以不擇場地,器械便於攜帶,隨處可取,是一項具有健身防身作用之外,亦有很高表演價值的運動項目。 《養生太極拂塵》第一路:风声水起 1:片头 2:菜单 3、內容介紹 4:器械介绍 5、正向全套演練 6、第一組(1-3式)教學 7、第二組(4-6式)教學 8、第三組(7-9式)教學 9、要點回顧 10、背向全套演練
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