春捂秋冻打太极

气温一回升，有些人就迫不及待脱下厚重冬装。不过小编在此要给您提个醒：初春衣服要缓慢脱，预防呼吸道传染病。另外，春天是新陈代谢的季节，正是锻炼好时机，大家可根据自己的爱好散步、慢跑、打球、做操、打太极拳、郊游等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

     面对眼前的好天气，一定不要过早脱厚衣，这个季节市民一定要对呼吸道传染病保持高度警觉，并提高防范意识。对于易感人群，要提前进行计划性人工自动免疫，必要时可接种预防传染病的疫苗，有效地预防麻疹、腮腺炎、风疹、甲肝等传染病。其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯,在呼吸道传染病多发期应减少集会，尽量少到人群密集和通风效果差的公共场所去，尤其不要带小孩到医院探望病人，以免交叉感染。在使用公用健身器材健身后，要马上洗手，不能不洗手就直接吃东西、抽烟、用手揉眼睛。同时，市民要积极参加体育锻炼，增强体质。到了春天，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，可以根据自身爱好，每天散步、慢跑、打球、做操、打太极拳、郊游等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外,要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定，减少心理压力，以增强机体的抗病能力。