换季防感冒，练太极提高免疫力

    冬春交替之际，是流行性感冒的多发季节。大家要注意防寒保暖、室内通风，还要注意别熬夜，合理安排体育锻炼。散步、跑步、打球、打太极拳等运动都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力，降低感染流感的机率。流感频发，记得照顾好自己哦！

    冬春交替之际，是流行性感冒的多发季节。患上流感后，乏力、头痛、鼻塞、流鼻涕……各种不适症状就会一股脑地袭来，让人十分难受。市人民医院呼吸科副主任刘斌接受记者采访时说，积极锻炼身体，注意防寒保暖等生活中的一些细节，保持健康的体魄，可有效降低感染流感的机率，从而更好地工作和生活。

    据刘斌医生介绍，流感是由流行性感冒病毒引起、经飞沫传播的一种急性呼吸道传染病。一旦患上流感，一般要持续一到两周才能痊愈；少数体质较差的还可伴发鼻窦炎、中耳炎、气管炎或肺炎等，个别严重者还可能导致心肌炎。
　　
　　流感具有明显的季节性，主要在冬春季节流行。刘斌医生解释说，首先，流感病毒对温度比较敏感，随着环境温度的升高，流感病毒存活的时间会缩短；其次，冬春季节气候较冷，人们待在室内的时间较长，加上门窗密闭，空气不流通，室内流感病毒的浓度高，易感人群感染的机会大。老年人、婴幼儿、孕产妇，合并有糖尿病等慢性病患者及免疫力低下者，是流感的高危人群，在流感高发季节，尤其要注意做好预防工作。