冬季打太极，做健康的动美人！

拒当冻美人，一起来做动美人。想要变得漂亮的MM们，不要再宅在家里啦，都运动起来吧。小编提醒保温是女人养生的重中之重，只有循行畅通、充盈，身体和容颜才会精神焕发。可以通过慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，让身体整体充满活力。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾胃作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

别宅了！动起来

不要迷恋小短裙

保暖泡脚不能少

告别冷饮冷食