八旬老人的太极生活

太极拳为什么让人越练越沉醉？听听沈阳一位八旬老人的说法：打太极拳四年，我的精神比以前好很多！太极拳讲究以柔克刚，运动量小功效却大，而且它不光有拳，还有扇子、剑等，都特别适合老年人，我越练越能体会其中的精妙之处。

面对身手矫健、精神矍铄的王老，我们很难相信他已经80岁了，而且在几年前他还是个患有高血压、脂肪肝和腰间盘突出的病人，“退休后，我明显感觉到自己体力、精力都大不如前，当时觉得就是年纪大了，也没当回事儿，后来单位组织我们体检，才发现自己有那么多种病。除了调节饮食习惯多吃粗粮外，医生还建议我可以打打太极拳。就这样，我开始打太极拳。一晃4年过去了，我的病都好了，精神也比以前好很多！”在练习太极拳的过程中，王老也从最开始的打拳治病，到后来深深爱上了太极拳这项运动，“太极拳讲究以柔克刚，运动量小功效却大，而且它不光有拳，还有扇子、剑等，都特别适合老年人，我越练越能体会其中的精妙之处。”