太极本身就是一种哲学

一位练了30年太极拳的老师傅说：太极本身就是一种哲学，教会了我立身中正，不偏不倚，刚柔相济，收放自如；教会了我对人对事，尊重、谦让、帮助和体谅。在三十多年的习拳生涯里，我结识了许多朋友，在这个以太极为基础的圈子里，个个襟怀坦白，无欲无私，气氛和谐，其乐融融。

“回顾习练太极三十多年，我从一个毛头小伙子现在已经到了“知天命”的年龄，太极真的带给我许许多多。首先，太极带给我一个强健的身体。“生命在于运动”，而太极拳是最适合人的运动项目之一，中医学认为，人之健康的问题，是阴阳平衡、调节的问题，而太极拳理的核心内容就是强调阴阳互补、阴阳对称、阴阳消长、阴阳转化、阴阳平衡，在太极拳套路动作的习练中，刚柔相济、开合相寓、虚实互根，快慢相间，达到内外兼修的效果。同时强调伸筋拔骨，疏通经脉，使自己气血充盈，在一招一式的习练中，都能感到力到指尖，感到气血涌到梢节；再者，太极讲究天人合一、形神合一、动中求静、动中寓静，如能习练得法，勤练不辍，会达到极好的效果。这些年来，连伤风感冒这类的小毛小病都很少侵蚀到我的身体，每天我都是精神百倍地工作、读书、练拳，还时常跟朋友参加一些剧烈的对抗运动项目，如足球、篮球、羽毛球、游泳、乒乓球等，在竞赛中都能保持较好的精力和体力。和我一起习拳的朋友也都有同样的感受，以前，每逢季节交替时都要伤风感冒去医院挂水的朋友，自从练拳后，都几乎不再去医院了。第二，太极让我获得良好的心态。太极本身就是一种哲学，是东方古老哲学的结晶，太极，教会了我立身中正，不偏不倚，刚柔相济，收放自如；教会了我对人对事，尊重、谦让、帮助和体谅。在三十多年的习拳生涯里，我结识了许多朋友，在这个以太极为基础的圈子里，个个襟怀坦白，无欲无私，气氛和谐，其乐融融。” 杨保民说。