太极拳乐趣多，一日不练食之无味

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提高身体抵抗力的最佳方法，不是吃保健品，而是锻炼好身体。重庆一位老人坦言，练了一年太极拳，最明显的感觉是，学习之前经常患感冒，学习之后不仅不会感冒，手脚也不再冰冷。爱自己，爱身体，就赶快投入太极拳的练习当中吧！

 

这支以女性为主的太极养生队，已经成立了四个年头。带头人何先蓉62岁，44岁那年与太极结缘。

当年，何先蓉散步走到南坪西计大厦附近，看见舒子南在打杨氏太极。攀谈时了解打太极竟然能够长寿，何先蓉下定决心拜师舒子南学习杨氏太极。坚持近一年，何先蓉惊喜地感觉身体状态越来越好。最明显的感觉是，学习之前经常患感冒，学习之后不仅不会感冒，手脚也不再冰冷。

身体上的变化让何先蓉对太极的兴趣愈发浓厚。后来即使搬家到茶园新区，何先蓉也不忘每天就近找个地方打太极，练剑和功夫扇。