打太极拳越慢越好吗？
发布日期：2013-03-19
中国传统太极拳中，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图一般。太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。其快慢相间动静结合，阴阳虚实步移变化。
练习太极拳，快一点好，还是慢一点好？快练的优点是可以锻炼灵活、明快、潇洒、轻松的风格，而慢练则可以提高沉稳、扎实、协调、内劲等方面的功力。如果长期慢练，易失误于呆滞；长期快练，易失误于轻浮，游滑有余，功架基础不足。
