太极拳与广场舞，你更爱哪个

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每一天清晨，当我们行走在城市的各个小区、广场、公园之间，都不难见到一群身影活跃的中老年人。他们有的运动，有的聊天，有的和自家的孙儿一起玩耍……在各种丰富的健身方式当中，最受欢迎的两项全民健身运动，当属太极拳与广场舞了。

当太极拳PK广场舞，你是否知道到底哪一项运动才更适合养身保健呢？

快乐广场舞，你跳了吗？

       提起广场舞，大家肯定都很熟悉。虽然这是近几年才兴起的大众运动方式，但已经风靡全国各个大中小城市。在清凉的清晨或傍晚，只需要打开音乐，人们的身体就会跟着音乐节奏尽情扭动起来。虽说是跳舞，但各种花样百出的舞姿可难不倒中年大妈们。在城市的许多地方，你都有机会感受这道独特的风景线。

       不过，广场舞虽然可以跳得愉悦热闹，但也多少存在一些风险和弊端，主要体现在下两点：

第一，广场舞是一种舞蹈，动作幅度较大，对于一些老年人而言容易扭伤筋骨。

第二，广场舞不仅需要领舞老师，而且少不了音响设备和开阔的场地，不是随时随地想跳就跳的。

神奇太极拳，你练了吗？

       相比于广场舞，太极拳是一种较为舒缓的全身运动，在一招一式的过程中，可以促进全身的血液循环。它不仅兼有广场舞的几大优点，而且还能够避免广场舞所存在的缺陷。例如太极拳的招式讲究平稳沉着，刚柔并济，不会因运动过于剧烈而造成受伤。而且练习太极拳，也不需要特定的器材与场地。

       许多中医也表示，通过练习太极拳，不仅仅能达到运动的目的，还可以实现祛病、健身、养生、延年的功效。许多患有糖尿病、心血管疾病的老人，在经过几年的太极拳练习后，病情都会有极大的改善，能够恢复到正常水平。甚至还有一些特殊的人群，通过坚持练习太极拳赶走癌症的故事，种种案例都充分说明了太极拳的神奇功效。

       据国内太极服装知名品牌“武极堂”的一位市场人员告诉记者，太极拳还是一项精彩的表演运动，在国内外都有大量的练习者，太极拳也曾经作为中国文化的代表赴欧美各国进行交流。

       由此可见，从文化内涵上来分析，太极拳也要胜出广场舞一筹，它的内蕴更为丰富、深厚。

太极拳VS广场舞，你为爸妈选哪个？

       作为子女，在给中老年父母推荐运动项目时，一方面应该根据爸妈的身体状况，另一方面也要兼顾到到爸妈的喜好。

       如果是身体硬朗的中老年人，既可以选择活力十足的广场舞，也可以选择刚柔并济的太极拳。

       如果是身体偏虚弱，且患有身体疾病的老年人，那么理当选择养生功效显著的太极拳，帮助爸妈强身健体，延年益寿。